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成长中的感悟                         ——萨提亚家庭治疗模式《在觉察中成长》
作者:萨提尔(北京)教育咨询中心      分类:分享与收获       浏览:
萨提亚导读: —— www.satiredu.com
 


    萨提亚第二阶段的课程已过半,由于我是插班生,三人成长小组对我而言是一个全新的组合。我们在这三天课程中,通过紧密的合作训练,不断的在觉察与觉知中获得成长。


    课程的第一天,郭老师让我们每个人写出十条规条,在第二天的三人组中进行讨论交流。对我印象最深影响最大的一条——女孩子不能嘴馋,我在组内伙伴的帮助下觉察了其中的收益与代价。

    

    从小到大,我对饮食不讲究,能吃饱就行,也没有吃零食的习惯,所以身材一直保持的良好,这一点对自己非常满意。但是,也因为自己没有关注饮食这方面,也不讲究饮食养生之道,以至于疏忽了家人和孩子的饮食健康问题。


    当观摩第一个个案时,看到个案在失去父亲时的伤心无助,听着她揪心的痛苦声,我不由得觉察到自己的一些想法是不对的:一是抱怨。家里太多事情都需要我去做,很累,就有了很多抱怨。二是因为如果我不去锻炼,家人也不会去锻炼,所以感觉自己一直以来都是被动的,锻炼时也没有太多的愉悦感,身心俱疲。课程进行到第三天,两个个案现场的观摩,我被思路清晰、耐心指导的郭老师深深的折服,不由得肃然起敬。在个案与之后的三人小组走冰山中使我感悟最深。


    课程结束后,我总会想起当时有学员提出的困惑:什么是自爱,什么是自己,家人感觉你学了心理学后反而自私了怎么办?耳边也常回想起老师说的:自爱既是爱自己也是爱同类,自私是只有自己,不存在别人。而我自己从这个个案与自身经历中感悟到,真正的自爱是既爱自己,也爱别人的。

 

    我们是社会中的人,世界那么大,中国十多亿的人口,能和你成为较亲密关系的不会超过60人,而能和你做亲人、拥有最亲密关系的也就78个人。我们爱自己首先是要爱自己的身体,锻炼是我自己的事情,和家人一起应该是更幸福的。所以要爱家人,这样才能更好地拥有一致性,让自己的人生更完整、祥和,拥有更健康快乐的心境!

 

   感谢萨提亚的家庭治疗课程,感谢郭老师的谆谆教导,让我们在觉察中不断地感悟,不断地成长。


                                                                                                         萨提亚第11期学员 王彩玉



 
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