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健康的家庭是什么样,我的家庭符合了几条?
作者:萨提尔(北京)教育咨询中心      分类:分享与收获       浏览:
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 前 言

 

从家庭与社会和个人关系来看,没有健康的家庭生活,便没有健康的个人与健康的社会。什么样的家庭才是一个健康的家庭?如何建立一个健康的家庭?归纳许多研究结果,一般认为一个健康的家庭应具备以下几个方面的特征:


1
家庭成员对家庭能认同、有默契与承诺

 

一个健康的家庭,其家庭成员互相合作、鼓励与支持,并重视家庭生活,即使是牺牲一点个人的嗜好或减少一点工作时间,也要维护家庭的幸福。


一个健康的家庭,有其共同目标,而目标的拟定是家庭成员共同拟定与修改的;健康家庭的目标,具有弹性,并非一成不变,而是能因外在环境的变化不断修正。对目标的达成,成员能彼此互相妥协与承诺,并努力实践。健康的家庭,其成员在认知上会有一定的认同感,并对自己的家庭感到骄傲。


一个健康的家庭,夫妻之间对性忠贞不二,彼此互相尊重、信任与诚实,婚外情人是对婚姻及家庭没有承诺的表现,它是对婚姻亲密关系的重大威胁。一个美满的婚姻,是配偶彼此之间都觉得对方是“世界独一无二,不可或缺的”。

 

2
注重安排加入齐聚一堂的时间由于共同的家庭活动

 

无论多么忙碌,一个健康的家庭应该控制时间,而不被时间所控制,并设法安排家庭时间。这种家庭聚会并非偶然发生,而是有计划地进行。例如:参加社会活动、打扫卫生、做饭、一起用餐或家庭旅行等等。健康的家庭,提供成员们情绪上的支持及安全感的保证。


3
家庭成员互相接纳、尊重、欣赏与鼓励


健康的家庭,其成员在认知上彼此承认个别差异,在情感上有一种内在的亲近感,无条件的彼此互相接纳并互相尊重。


相互欣赏和鼓励。许多研究结果也提出“欣赏是婚姻的润滑剂”,“欣赏对方的优点就是带给自己的快乐”。

 

4
家庭成员之间有良好的沟通方式

 

健康的家庭中,每个成员都有顷听对方说话与理解对方的修养。不健康的家庭,往往在沟通时有“当耳边风”或“对牛弹琴”的现象。当然健康家庭并不是绝对没有冲突、抗衡或争吵,而是他们强调解决冲突的方法,彼此都有选择的余地。健康的家庭强调夫妻间平等的关系。


良好的沟通不仅传达信息,而且对信息做出反应。沟通的内容包括非口语式的信息。健康的家庭允许成员们自由地表达喜怒哀乐。在健康的家庭中,家人们能自由地表达他们的意见,而不必担心将被责备、讥笑或阻止,但是,健康家庭沟通时也注意到表达情意的用词,注意到“说者无意,听者有心”的后果。

 

5
健康家庭是一个“压力——有效家庭”

 

每个家庭都有其独特的困扰,也就是所谓“家家有本难念的经”,健康的家庭也不例外。只不过他们能够有效解决。


健康的家庭,在面对困难时,勇于面对困难,善用支持系统。发展新的家规,随时接受“再社会化”,态度倾向于解决问题而非互相指责。

 

   掌握和运用维持健康家庭的策略   

1、在认知方面:要有维护家庭健康的意愿,美满的家庭生活不是自然发生的,也并作唾手可得,必须依靠家庭中的每一个成员精心经营,共同创造;要了解家庭生活须不断发展变化,而发展变化是终身的,为提高家庭生活品质要有终生学习的理念;对自己的家庭要有认同感。

2、在态度方面:要报有以家为先的态度,要重视维护全家幸福;家庭成员要尊重彼此间的个别差异,并能无条件地彼此相互悦纳;家内每一个角色应相辅相成,互相影响,凡事以家庭为单位,情绪上互相支持,彼此互相信任与许诺,有同舟共济的态度。

3、在行动方面:建立并善用支持系统,包括亲人关系、朋友关系或利用专业机构、专业人员协助家庭生活的健康;寻找保持自我发展以提高家庭生活水平的方法;时时不断检视自己的家庭品质,当家庭有冲突发生时,除了召开家庭会议,共商对策外,并能每隔一段时间检视自己家庭生活满意度,如发现问题时,成员应利用各种方法,共商对策;善于沟通,讲究沟通的技巧。

文章来源:萨提亚家庭模式

 
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